Stres ve İş Hayatı

Hedef Kitle:Koşullar ne olursa olsun, stres düzeyini kontrol altında tutmak, iş yerinde performansını, yaşam kalitesini artırmak ve ilişkilerini daha iyi yönetmek isteyen herkes,

Süre: İki Gün
Katılımcı Sayısı: Bir grupta 15 kişi

Seminerin Amacı:
İş ve özel hayatımızda karşılaştığımız stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır.
Bilgi vermenin yanı sıra bir davranış geliştirme eğitimi olup, katılımcılarda konuya ilişkin temel davranış kalıplarının idrak edilmesini ve uygulamaya sokulmasını amaçlar. Tarafımızca geliştirilen bu eğitimimizin özelliği, katılımcıların kafalarındaki soru işaretlerini ve şüphelerini eğitim esnasında tartışma konusu yaparak Etkileşimli Eğitim Yöntemi uygulanmasıdır. Böylece eğitimimiz; açık bir iletişime, detaylı bir öğrenmeye ve kalıcı bir davranış değişikliğine sebep olmaktadır.

Hedefler: Bu seminer sonunda katılımcılar;

• Stresi tanımlayabilecek ve stres sinyallerini farkedebilecek,
• Yaşamlarındaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak,
• Kişisel potansiyellerini kavrayacak,
• Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemler ve hemen uygulayabilecekleri becerileri kazanacaklardır.

Eğitim Yöntemi:

• İnteraktif bilgi paylaşımı,
• İşlenen tekniklerin daha iyi anlaşılmasını sağlayacak pek çok uygulama örneği.
• Bireysel stres ölçümü testi,
• Oyunlar ve değerlendirmeleri.
• Video sunumu üzerine tartışmalar.

İçerik:

• Ruh halimiz ve duygularımız nasıl oluşur?
• Beyin, dil, davranış ilişkisi nasıl oluşur?
• Zihinimizdeki görüntüleri kontrol etmek
• İç diyaloglarımızı kontrol etmek
• Duygularımızı kontrol etmek
• Algı filtreleri nelerdir?
• Sınırlayıcı düşüncelerimizden nasıl kurtulabiliriz?
• Kendi iç çatışmalarımızı nasıl engelleriz?
• Düşüncelerimiz nasıl oluşur?
• Olaylara bakış açılarımız seçeneklerimizi nasıl artırır?
• Motivasyon ve pratik uygulamalar
• Ruh halimizi nasıl kontrol ederiz?
• Kişisel değerlerimizle şirket değerlerimizi nasıl bir araya gelir?
• Ortak bir dil yaratmak ve iletişim
• Kişilerin çalışma yöntemleri
• Müşterilerle ilişkiler
• Anahtar yetenekler
• Mantık seviyeleri
• Beden Dili
• İlgi Biçimleri
• Stres ve İş Hayatı
• Kızgınlık ve Başa Çıkma Yolları
• Hayata Olumlu Bakmak
• İş Hayatında Başarılı, Aile Hayatında Mutlu Olmak